现在的位置: 闹钟健身网 >腘绳肌

大腿的背面肌肉,从髋关节到膝关节,腘绳肌是一个肌肉群:股二头肌、半膜肌、半腱肌。腘绳肌的主要功能是促进弯曲腿的内侧和外侧旋转,这是重要的活动,如跳、骑车、散步。

哑铃

哑铃跨步弓步蹲腘绳肌www.nnmsss.top

杠铃

?杠铃跨步弓步蹲腘绳肌www.nnmsss.top罗马尼亚硬拉腘绳肌www.nnmsss.top?史密斯机硬拉腘绳肌www.nnmsss.top

器械

?抬腿器:卧姿抬腿器械练习腘绳肌www.nnmsss.top坐姿器械压腿腘绳肌www.nnmsss.top?坐姿单腿器械压腿腘绳肌www.nnmsss.top
?单腿抬腿器:卧姿抬腿器械练习腘绳肌www.nnmsss.top器械站姿直腿后拉腘绳肌www.nnmsss.top?器械卧姿后抬腿腘绳肌www.nnmsss.top

健身球

健身球仰卧弯腿推拉腘绳肌www.nnmsss.top

弹力绳

弹力绳站姿直腿后拉腘绳肌www.nnmsss.top
六合126期开什么,2019年126期开什么码,六合127期开什么,2019年129期开什么码